Ateliers gestion du stress
Comprendre les mécanismes physiologiques du stress, identifier les facteurs collectifs et individuels, professionnels et personnels, et repartir avec des solutions de gestion du stress aigu et chronique.
En savoir plusLes ateliers de prévention en entreprise
J’accompagne les participants à adopter des outils de prévention de leur santé et sécurité, avec humilité et bienveillance, et une bonne dose de culture prévention !
Zen & Postures propose des ateliers courts et concrets, à choisir selon les besoins de vos équipes, seuls ou combinés.
Nous discutons ensemble de vos besoins et de la formule la plus adaptée lors d’un entretien téléphonique.
Mes prestations
Séances de sophrologie
D’une durée d’une heure, les séances de sophrologie ont chacune une thématique choisie ensemble (relaxation, éliminer les tensions, gérer le stress, améliorer la confiance en soi…).
En savoir plusAteliers Prévention des Risques Psycho-Sociaux
Comprendre les mécanismes collectifs et individuels des RPS, faire le point sur leur présence au sein de l’entreprise et le besoin d’action.
En savoir plusAteliers Sommeil
2 heures pour comprendre le rôle du sommeil, ses troubles et les solutions pour y remédier.
En savoir plusAteliers Gestes et Posture pour le travail sur écran
Ajuster son poste de travail et adopter la bonne posture pour prévenir les troubles musculosquelettiques (ces ateliers peuvent inclure la manutention de charges).
En savoir plusDes ateliers qui se combinent selon vos besoins
Tensions physiques et tensions mentales sont liées : un poste de travail mal ajusté entretient le stress, un sommeil dégradé aggrave les tensions musculaires. C’est pourquoi ces ateliers se complètent et peuvent être combinés — par exemple gestion du stress + posture écran, ou sommeil + sophrologie — pour une action plus complète sur le bien-être de vos équipes.
La durée des ateliers peut également être modifiable en fonction de vos besoins.
Vous cherchez une séance de sophrologie ?
Les ateliers ci-dessus font partie d’une démarche de prévention portée par votre entreprise. Pour une séance de sophrologie sous d’autres formats : individuelle ou en petit groupe en cabinet, au sein de votre structure ou pour un événement (team building, EVJF…), retrouvez-moi sur larochellesophro.fr.