Atelier sommeil en entreprise
En médecine du travail, 20 à 40 % des salariés se plaignent de leur sommeil.
Un atelier de 2 heures pour comprendre pourquoi, et surtout, comment y remédier.
Pourquoi cet atelier ?
Le sommeil, c’est la réparation du corps, sur le plan physique, mental et émotionnel. Il joue un rôle sur la santé physique (gérer la fatigue, booster son système immunitaire…), sur l’assimilation et la mémorisation des données accumulées pendant la journée, et il est essentiel à la prévention des troubles psychiques tels que la dépression, l’anxiété et le burn out.
Le lien entre troubles du sommeil et travail est étroit : les études prouvent que les troubles du sommeil ont un impact sur la qualité du travail, et que les difficultés au travail impactent le sommeil.
Ce que l'atelier vous apporte :
Cet atelier vous amène à comprendre le rôle du sommeil, son fonctionnement, ses troubles et les solutions pour y remédier.
Il vous amène aussi à prendre du recul et à sortir des cercles vicieux en identifiant les vrais troubles du sommeil.
Modalités
- 2 heures
- 10 personnes max.
- Dans votre entreprise