Formule 1 — Séance à la carte
Une séance sur une thématique définie ensemble (prendre du recul, évacuer les tensions, calmer le mental, améliorer la confiance en soi…)
- Groupe de 8 personnes max.
- Dans votre entreprise
Séances de sophrologie en entreprise
Une méthode psychocorporelle simple, à intégrer facilement dans la journée de travail de vos équipes.
Pourquoi cet atelier ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Elle utilise la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives.
Ce que l'atelier vous apporte :
Dans le cadre professionnel, elle donne des outils simples pour faire « redescendre » rapidement un stress pendant la journée de travail, et des exercices à pratiquer à la maison pour favoriser le sommeil, calmer le mental, prendre du recul.
Modalités
Formule 2 — Cycle thématique
5 à 10 séances progressives, pour un même groupe, sur une thématique au choix : le stress au travail, la performance, la préparation aux examens, la préparation à un spectacle.
- Hebdomadaire ou bimensuel — le même groupe participe à l'ensemble du cycle
- Groupe de 8 personnes max.
- Dans votre entreprise